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रात को बिस्तर पर जाने से पहले पैर के तलवों पर लगा लें यह चीज, फिर देखना कमाल

1. रोज रात में सोने से पहले अगर पैरों के तलवों पर सरसों का तेल लगाकर मालिश की जाए तो आंखों की रोशनी तेज होती हैं। अगर आपको नींद अच्छी नहीं आती तो आप यह नुस्खा आपके लिए बैस्ट है। साथ ही इससे शरीर स्वस्थ और मजबूत बना रहता है।



2. यह आपको दिनभर की थकान से निजात दिलाकर, आपको मानसिक और शारीरिक तौर पर सुकून देता है, जिससे आप अच्छी नींद ले पाते हैं। तनाव और सिरदर्द से निजात पाने के लिए भी यह एक बेहतरीन तरीका है।

3. एक्युप्रेशर थेरेपी के अनुसार पैर के तलवे में अलग-अलग बिंदुओं का संबंध शरीर के अलग-अलग अंगों से होता है। पैरों की मालिश करने से इन सभी अंगों को स्वस्थ रखा जा सकता है। इसके अलावा यह शरीर में गर्मी पैदा करने में भी सहायक है।

4. पैरों के तलवों की मालिश करने से आपके शरीर को ताजगी मिलती है और ब्‍लड सर्कुलेशन सही रहता है।

5. शरीर में मोटापे की वजह जमा हो रही चर्बी है । यह कई बीमारियों को बुलावा देती है यदि आप सोने से पहले  मिनट पैरो की मालिश करेगे तो आपकी चर्बी पिघलने लगेगी और आपका वजन कम होने लगेगा ।

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