रोज सुबह उठने के बाद कुछ खाना पीना बुरी बात नहीं, देखा जाए तो चाय भी बुरी चीज नहीं है, जब सर में दर्द, गले में खराश, खांसी, जुखाम हो तो यह फायदेमंद भी होती है| लेकिन डॉक्टरों का मानना है कि सिर्फ चाय को दिन में दो या तीन बार ही पीना चाहिए, वह भी एक कप से कम, यदि आप ज्यादा पीते हैं तो ज्यादा चाय के सेवन से आपको कुछ भयंकर बीमारियां भी हो सकती है|


चाय पीना सुबह का समय बुरा नहीं है| यदि आप ब्रश करने के बाद चाय के साथ कुछ खाता है तो, इसी तरह आप शाम के समय भी चाय पी सकते हैं| लेकिन जब आप अधिक चाय का सेवन करते हैं तो आपको यह नुकसान दे सकती है जैसे कि भूख कम लगना, लीवर कमजोर होना, नींद न आना, मितली आना, जी खराब होना आदि| आप चाय पीने के शौकीन हैं तो जरूर पिए लेकिन लिमिट से ज्यादा नहीं, क्योंकि इससे आपका ही नुकसान हैं इसलिए चाय पिए थोड़ी और स्वस्थ रहें|

जिसका अगर आप सेवन करेंगे तो, आपके शरीर का रोग प्रतिरोधक क्षमता जरूर बढ़ेगा और, इस लॉक डाउन में आप भी अपने शरीर का ध्यान जरूर रखिए तो, क्योंकि बीमारियों से और इन्फेक्शन से लड़ने के लिए आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होना जरूरी है।

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